Креатин моногидрат Nutrex Creatine Monohydrate Hardcore - 300 грамм, 60 порций

Креатин моногидрат Nutrex Creatine Monohydrate Hardcore - 300 грамм, 60 порций

Что такое Креатин Моногидрат?

Креатин моногидрат — это популярная спортивная добавка, используемая спортсменами и любителями фитнеса для улучшения физических показателей. Это естественное вещество, которое содержится в наших мышцах и играет ключевую роль в производстве энергии.

Для чего используется креатин моногидрат?

• Увеличения физической силы: Помогает поднять больший вес и выполнить больше повторений.
• Увеличения мышечной массы: Способствует росту мышц при регулярных тренировках.
• Повышения энергии: Улучшает энергетические запасы мышц, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
• Ускорения восстановления: Сокращает время восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Как работает креатин?

Креатин в первую очередь хранится в мышцах в виде фосфокреатина. Во время коротких и интенсивных физических нагрузок, таких как спринт или поднятие тяжестей, фосфокреатин быстро высвобождает энергию, необходимую для поддержания мышечных сокращений. Это позволяет улучшить производительность в силовых упражнениях и повысить общую интенсивность тренировки.

Регулярное употребление креатина моногидрата увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах, что обеспечивает постоянную поддержку энергии во время тренировок и способствует более быстрому восстановлению между подходами и тренировочными сессиями.

Как принимать креатин моногидрат?

Смешайте 1 мерную ложку (5 грамм) с 200-250 мл воды или сока и сразу выпейте. Принимайте 1-2 порции в день. Для достижения наилучших результатов используйте его ежедневно.