0
 
Корзина пуста
0
 
Корзина
0 Сравнение пусто0 Сравнение
 
Обратный звонок
 
Главная Ночное Восстановление

Ночное восстановление

Фильтр
Найдено 0 Товаров
Показать Очистить фильтр
Товар
Цена
Все параметры
• Для качественного сна
New !
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
3 500 тенге
Количество:
Все параметры
• Помогает сократить время, необходимое для засыпания
New !
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
7 900 тенге
Количество:
Все параметры
• Мелатонин
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
3 500 тенге
Количество:
Все параметры
• Мелатонин
• Магний
• Цинк
• вит. B6
• вит. D3
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
13 500 тенге
Количество:
Все параметры
• Мелатонин
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
4 700 тенге
Количество:
Все параметры
• Повышает качество сна
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
3 900 тенге
Количество:
Все параметры
• Мелатонин
• Магний
• Цинк
• Экстракт Гинкго Билоба
• Экстракт Страстоцвета
• вит. В6
Cashback 10%
  Эспандер Gyro Ball
Эспандер Gyro Ball
При покупке на сумму от 39.000 тенге
8 760 тенге
Количество:

😴 Почему сон так важен?

Сон играет ключевую роль в восстановлении организма после физических нагрузок и тренировок. Во время сна происходят множество важных процессов, таких как синтез белка, регуляция гормонов, восстановление энергии и тканей, а также обновление нервной системы. Недостаточное количество сна может привести к ухудшению восстановления, утомляемости, повышению риска травм и переутомлению.

 

Давайте рассмотрим, как следующие витамины и минералы влияют на сон и восстановление после тренировок:

✔️ Мелатонин (melatonin) - гормон, который участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. Его уровень начинает повышаться перед сном, сигнализируя организму о необходимости засыпания. Прием мелатонина в виде добавки может помочь улучшить качество сна и укоротить время засыпания, что способствует лучшему восстановлению после тренировок.

✔️ Витамин B6 - играет важную роль в обмене аминокислот, в том числе триптофана, который используется для производства серотонина - нейротрансмиттера, связанного с настроением и регуляцией сна. Недостаток витамина B6 может повлиять на синтез мелатонина и серотонина, что приведет к нарушениям сна.

✔️ Магний - это минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая релаксацию мышц и улучшение сна. Магний помогает снизить уровень стресса и тревоги, способствуя более глубокому и спокойному сну. Также, магний важен для метаболизма энергии и восстановления после физической активности.

✔️ Цинк - минерал, который играет ключевую роль в иммунной системе и белковом обмене. Он также участвует в синтезе мелатонина. Недостаток цинка может нарушить сон и восстановление, поскольку оказывает влияние на белковый синтез и функционирование иммунной системы.

✔️ Теанин - аминокислота, которая содержится в чае, особенно зеленом. Она обладает способностью усиливать альфа-волны в мозге, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Прием теанина может помочь улучшить качество сна и способствовать более быстрому восстановлению после тренировок.

 

👉 Важно отметить

Восстановление после тренировок зависит не только от витаминов и минералов, но и от общего образа жизни, включая рацион питания, режим дня, уровень физической активности и управление стрессом. Регулярный и качественный сон - лишь один из факторов, способствующих эффективному восстановлению и достижению оптимальных результатов от тренировок.

 

🌃 Хотите наслаждаться спокойным сном каждую ночь, качественно спать и высыпаться? Тогда, приходите в наши магазины в Астане или заказывайте добавки для сна с мелатонином на сайте 👉 bodyfit.kz. Купить сейчас, доставка по Астане и Казахстану!

Выберите Ваш город или населенный пункт
Астана
Алматы
Абай
Акколь
Аксай
Аксу
Актау
Актобе
Алга
Алтай
Аральск
Аркалык
Арысь
Атырау
Аягоз
Байконыр
Балхаш
Бейнеу
Глубокое
Есик
Жанаозен
Жаркент
Жезказган
Железинка
Жетыбай
Жетысай
Житикара
Зайсан
Зачаганск
Капшагай
Караганда
Каратау
Каскелен
Кентау
Кокшетау
Кордай
Костанай
Косшы
Кульсары
Курчатов
Курык
Кызылорда
Лисаковск
Павлодар
Петропавловск
Риддер
Рудный
Сарань
Сарыагаш
Сатпаев
Семей
Степногорск
Талгар
Талдыкорган
Тараз
Текели
Темиртау
Тобыл
Туркестан
Уральск
Усть-Каменогорск
Форт-Шевченко
Хромтау
Шардара
Шахтинск
Шемонаиха
Шетпе
Шиели
Шу
Шымкент
Щучинск
Экибастуз