Креатин (CREATINE)

⚡ Что такое креатин (CREATINE)?

Креатин - это популярная спортивная добавка, применяемая для увеличения мышечной силы, выносливости и улучшения спортивной производительности. Принимая креатин, спортсмены могут ускорить восстановление мышечной энергии, что позволяет тренироваться более эффективно и дольше. Эта добавка также помогает увеличить мышечную массу и уменьшить время восстановления после интенсивных тренировок.

🏋‍♂️ Как работает креатин?

Когда мы тренируемся, мышцы используют энергию для работы. Энергия поступает из молекулы, называемой аденозинтрифосфат (АТФ). Когда мышцы работают, АТФ разлагается, освобождая энергию, необходимую для сокращения мышц.

Когда у нас не хватает АТФ, мышцы начинают уставать. Вот где креатин вступает в игру. Креатин помогает восстановить запасы АТФ в мышцах, обеспечивая им больше энергии для работы. По сути, креатин действует как быстрый источник энергии для мышц во время физической активности.

Когда мы принимаем креатин в виде добавки, мы увеличиваем запасы креатина в мышцах, что позволяет им работать дольше и сильнее. Это делает наши тренировки более продуктивными и помогает увеличить нашу силу и выносливость.

Что значит моногидрат (monohydrate)❓

Моногидрат креатина - это самая распространенная форма креатина. Состоит из креатина и одной молекулы воды (гидрата). Эта форма креатина имеет обширную базу исследований и хорошо изучена в научной литературе. Многие исследования подтверждают эффективность моногидрата креатина для улучшения физической производительности и роста мышц.

Что значит микронизированный (micronized)❓

Микронизированный креатин - это форма креатина, в которой частицы креатина прошли процесс микронизации, то есть были раздроблены до мельчайших размеров. Это делает частицы креатина более мелкими и легкими для растворения в жидкостях, таких как вода или соки. Микронизированный креатин часто используется для улучшения усвоения и улучшения биодоступности, то есть более эффективного проникновения в кровоток и мышцы.

Порошковая форма или капсулы, что выбрать❓

Креатин в порошке обеспечивает гибкость дозировки, легко растворяется и усваивается быстрее, что делает его предпочтительным для тех, кто хочет настроить дозировку под свои потребности, в то время как креатин в капсулах удобен для тех, кто предпочитает принимать точные порции без необходимости измерения, что удобно в путешествиях или вне дома.

📍 Где купить креатин в Астане?

Покупайте креатин в интернет-магазине BodyFit.kz или посетите наши розничные точки в Астане. Мы также предлагаем доставку по всему Казахстану.